★今日はなにもしてない。 ★FOMAに変えようかと携帯電話見に行って ★マックでポテトとバニラシェイク食べて ★本屋で浅羽通明氏のアナーキズムの本とウイリアムブレイクの詩集買って ★猫のマキオが木から降りれなくなっていたのを助けて ★エースコックのワンタ…

★朝から掃除 ★昼から空手教室を指導 左上段回し蹴りの効果的な蹴り方を練習。 未就学児にスイッチミドルを教えていたら15分で蹴れるようになった！ その子の親の35歳三児の母親がアデミールダコスタばりの変則上段回し蹴りを蹴れるようになった！（笑） ★今…

★寒い。雪がまた降ってきた。 ★仕事のついでで実家に帰ってみた。 実家で夕方まで過ごす。 ★ジムに戻りトレーニング 今日から今月末まで全身トレーニングに切り換える。 ★BGMはWHOのベストを聴く。 若いときはマイジェネレーションなどの定番が好きだったが…

★朝から中背筋が痛い。便秘にもなる。 ★昼からいろどりや林こうちゃんが来られる。 こうちゃんはウエイトオーバー気味だ（笑） ★打撃格闘技は体重差より身長差が怖いので過剰な体重はいらない。 ★立ち技なら身長からマイナス100くらいがベストのキレではない…

★朝から喉が痛く風邪をひく気配である。 仕事していたら鼻血が出て来て後頭部が痛くなり少し休む。たいしたことなさそうなのでトレーニングする。 肩と腕をやる トレーニングしていたら右の目がぼやけて見えなくなりウエイトだけでトレーニングは辞めた。 チ…

★寝覚めが悪い いろいろ仕事する。ジム以外の商売のこともあるのでなにかと煩わしい。 Ｅメールでやりとりしてデスクワーク ★格闘家の為のメディカルケアなる本を買ったので熟読。 膝や中背筋、肩、肘に長年の活動のつけが出ているので注意している。 ★特に…

★寝起き悪い 体調も悪い。 もたもたしていたらすぐ空手教室。 春からの子供さんの新入門の問い合わせが何件かくる ★だるくてトレーニングできない。 背中がガチガチに張っている。 温めて横になり読書していた。 ★ちょっとショッピングセンターに行く ナイキ…

★やるきない寝起き ★昼メロ 『温泉へいこう５』だったかいうドラマ見る 馬鹿らしく面白い。 ★今日からスカパーのディスカバリィチャンネル見れるようになり、観ながら仕事していた。 ★春くらいからの新しい商売展開を考えて動いる。 金やら不動産やら人やら…

★また除雪 毎日嫌になる。 ★寒くて座骨神経痛がひどくなり立っていられない ★事務所で仕事 ★トレーニング 胸背中、腰が痛いから腹筋が効く。 しかしこの効きは偽者なので大した効果は残らない。 腰が悪い時は腹筋はだめだ ★BGMはWillardのベスト盤 『Take th…

★屋根雪が落ちてジムの入り口がエラいことになってる。 ミニユンボばりにフル回転で除雪する。 ★天気はそんなに悪くないので昼間から会員さんが何人かこられた。 ★どこをどうして知ったのか、先日いった台湾クラブの女性樹莉さんって方からメールがきた。 ★…

★雪がひどく、一日除雪にあけくれる。 ★タイガーキッドさんが来店し今年の展望を披露されていった。 キッドさんに佐山サトルさんに連絡とってもらった。 ★トレーニングするが雪よかしで疲れてあまり身が入らない。肩、腕やる。 ２PACを聴きながらやる ★大雪…