★また早起き。眠たい。 ★用事すまして昼寝してやろうかと目論むができない。 ★ジムの仕事 ★トレーニング 肩と二頭筋と三頭筋と腹筋やる。 細かいウエイトルーティンを久しぶりにやる。 ヘビーバック打ちやる。体操 ★BGMはスタークラブ最近のベスト ★キックク…

今日のハワイャ〜ン息子